暑い時は冷たい飲み物に自然と手が行ってしまいますよね。
でも、冷たい飲み物が体調を崩す可能性があることも知っておかなくてはいけません！
まず、冷たい飲み物は、体温を急速に下げることができます。これは一時的には涼しさを感じさせますが、体は体温を正常に保つために余計なエネルギーを使ってしまい疲労感を引き起こす可能性があります。特に、暑い日には汗をかいて体温を下げるためにエネルギーを使っています。その上で、冷たい飲み物を摂取すると、体はさらにエネルギーを使って体温を上げようとします。これにより体は疲労し、体調を崩してしまうことがあります。

次に、冷たい飲み物は消化を遅らせることがあります。胃は食物を消化するために一定の温度を必要とします。冷たい飲み物を摂取すると、胃の温度が下がり消化酵素の働きが遅くなります。これは、胃痛や消化不良を引き起こす可能性があります。また、胃の温度が下がると胃の動きも遅くなり、食物が胃に長く留まることになります。これにより胃の中の食物が腐敗しガスが発生する可能性があります。これは胃の不快感や膨満感を引き起こす可能性があります。

これらの理由から、暑い日でも冷たい飲み物を控えめにし、常温の飲み物を選ぶことをお勧めします。また、水分補給は重要ですが、一度に大量の水分を摂取するのではなく、こまめに少量ずつ摂取することをお勧めします。体調管理に気をつけて健康的な夏を過ごしましょう♪

冷たい飲み物による体調不良の対処法として、「中国式足底コース」がオススメ！！
体温調節：足底マッサージは血流を改善し、体温を自然に調節します。これは、冷たい飲み物によって体温が下がった場合に特に有効です！
消化の改善：土踏まずには消化器系に対応する反射区があります。そこを刺激することで、弱った消化器系の機能が促進されます！
リラクゼーション：足底マッサージは全身のリラクゼーションを促進します。これは冷たい飲み物による疲労感やストレスを軽減するのに役立ちます！